Dormire bene è essenziale per il nostro benessere, ma oggi tantissime persone faticano ad addormentarsi, si svegliano durante la notte o si alzano stanche.
Se ti riconosci in questa situazione, potresti...
Durante l'attività fisica il nostro corpo perde molto più di semplice acqua. Ogni goccia di sudore porta via con sé sali minerali preziosi, fondamentali per mantenere energia, concentrazione e...
“Ogni notte mi sveglio con un crampo al polpaccio.” È una frase che sentiamo spesso dai nostri clienti in farmacia. I crampi notturni, soprattutto alle gambe, sono molto comuni, ma raramente vengono...
**Il magnesio è un minerale fondamentale per il nostro organismo, coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche. Eppure, molte persone non ne assumono abbastanza attraverso l’alimentazione quotidiana. In questo...
Dal banco della mia farmacia, ogni giorno ascolto storie che si ripetono: persone stanche, con crampi muscolari, difficoltà a dormire o senso di spossatezza. In molti casi, il problema è una semplice carenza...