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Caldo e stanchezza: come ritrovare energia durante l'estate

Con l'aumento delle temperature, il nostro corpo deve lavorare di più per mantenere la temperatura interna stabile, e questo può tradursi in una diminuzione della vitalità sia fisica che mentale. Il caldo, infatti, ha un forte impatto sul nostro organismo, aumentando la perdita di liquidi e sali minerali attraverso la sudorazione e alterando alcuni meccanismi che regolano l'energia. Vediamo insieme, quindi, come aiutare il corpo a ritrovare tono,